Fases De La Marcha Humana ((better))

El talón toca el suelo, posicionando el pie para comenzar la absorción del impacto. Respuesta a la Carga (2-10%):

Durante esta fase, el pie permanece en contacto con el suelo, soportando el peso del cuerpo. Se subdivide en los siguientes eventos críticos: Biomecánica de la Marcha y la Carrera Marcha humana Normal fases de la marcha humana

| Phase | % of Cycle | Description | Key Muscle Action | |-------|------------|-------------|--------------------| | | 0% | Heel touches ground. Ankle in neutral/dorsiflexion, knee extended, hip flexed ~30°. | Tibialis anterior (eccentric to control foot flat) | | 2. Loading Response | 0-10% | Foot becomes flat. Knee flexes slightly (shock absorption). | Quadriceps (eccentric), Gluteus maximus | | 3. Midstance | 10-30% | Body weight passes over stable foot. Single-leg support. | Gluteus medius (pelvis stabilization), Soleus | | 4. Terminal Stance | 30-50% | Heel rises; body advances over forefoot. Ankle moves from dorsiflexion to plantarflexion. | Gastrocnemius, Soleus (push-off preparation) | | 5. Preswing | 50-60% | Last double-support phase. Weight transfers to opposite limb. Toe-off occurs. | Rectus femoris, iliopsoas (initiate swing) | El talón toca el suelo, posicionando el pie

A continuación, se describen las sub-fases, sus eventos claves y la actividad muscular predominante. Knee flexes slightly (shock absorption)